peki ramazan ayında oruç tutmak isteyen anne adaylarını ne gibi tehlikeler bekler ve oruç tutarken nelere dikkat etmeleri gerekir. hamile kadının oruç tutmasında bir sakınca varmı ? anne adaylarının oruç tutması kendinin sağlığını ve taşıdıkları bebeğin sağlıklı gelişmi açısından çeşitli riskler taşıyabilir. Oruç tutmayı planlayan hamilelerin bu riskleri göz önünde bulundurarak karar vermelerini tavsiye ediyoruz.
Hamileler oruçtan neden olumsuz etkilenir?
Uzun süre açlık normal kişilere göre hamileleri niçin daha fazla etkiler?
Özellikle gebeliğin üçüncü ayından itibaren annenin kan şekeri düzeyi gebelik öncesine göre daha inişli çıkışlıdır. Yemek sonrası kan şekeri hızla yükselebileceği gibi açlık dönemlerinde çok daha çabuk düşebilir. Bu nedenle gebelik süresince sık sık küçük miktarlarda yemesi öğütlenir. Ayrıca gebeliğin ilk aylarında görülen bulantı uzun süren açlıklarla çok daha kötü bir hal alacaktır.
Oruç tutan hamileler iyi beslenemezlerse ne gibi sorunlarla karşılaşırlar?
Oruç tutan hamilelerin iyi beslenmemesi anne adayına kansızlık, ödem, diş kayıpları ve düşük doğum ağırlıklı bebek doğurma gibi sorunlar olarak yansıyacaktır. Ayrıca uzun süren açlıkta mide asidinde artma olmaktadır. Bu da hamilelikte sık yaşanan mide yanması ve ekşime gibi problemleri daha da aşırı bir hale getirebilir. Hamilelikte dengeli beslenme önerilir. Bu da düzenli kalori alımı ve vitaminlerin düzenli alınmasıdır. Uzun süre açlık durumunda vitamin ve kalori alımındaki denge de bozulabilir.
Oruç tutan anne adayları oruç tutmayanlara göre daha fazla kilo alırlar mı?
Uzun süren açlık beraberinde metabolizma hızı düşer. Bu nedenle kadının hareket kabiliyetinde azalmaya olur. Bu durum anne adayının daha az kalori harcamasına neden olur ki, bu da kişiye kilo olarak geri dönebilir. Ayrıca akşam yenilen ağır yemekler hamilelerde sindirim şikâyetlerine neden olacağı gibi istenmeyen kilo artışı da getirebilir.
