Karnınızdaki bu büyüme ve ağırlık artışı vücudunuzun dengesni değiştirir. Vücunuzu destekleyen çeşitli kas guruplarında gerilmelere, spazmlara yol açar. Özellikle sırt kaslarında aşırı kasılmalar, kramplar ve ağrılar olabilir. Karın kaslarının zayıflığıda sırt ağrısına neden olabilir. Karın kasları normalde omurgaya destek görevi görür.
Bazen sırt ağrısı böbrek problemlerinden de ortaya çıkabilir.
Bu nedenle böyle bir problem ortaya çıktığında doktorunuza danışmalısınız.
ÖNERİLER :
· Ortopedik tabanlıklı, kısa topuklu ( tamamen düz olmamalı ) ayakkabılar giyiniz.
· Ağır objeler kaldırmayınız, gerekirse yardım isteyiniz.
· Uzun süre ayakta duracaksanız bir ayağınızın altına basamak koyunuz.
· Yumuşak yataklardan kaçınınız.
